Paula musisz znalezc sobie cos co bedzie dla Ciebie zdrowe i Tobie musi pasowac Z autopsji wiem ze kolejne podejscie nie jest latwe i nie wiem jak Ty ale ja sobie powiedzialam "to ostatni raz" :-D Mam juz tak dosyc moich powrotow do big wagi a u mnie to zawsze powrot na calego ze zaklinam sie ze to ostatni raz jak redukuje. Mocno tez myśle nad [...]
[...] całej Polsce ze swoich umiejętności stójkowych „Raju” w całej karierze nokautował pięciu rywali, a dwóch przeciwników zmusił do odklepania technik kończących. Donovan Desmae jest pierwszym zawodnikiem z Belgii, który postawił stopę w klatce KSW. „Vegas” ma na koncie ponad dwadzieścia pojedynków, z których wygrał czternaście, a dziesięć kończył [...]
[...] kolacji i mieliśmy dobrą rozmowę i on nie straci kontraktu, jeśli wygra tę walkę. Myślę, że ma jeszcze jedną walkę z nami po tej walce. Wiesz, mówię to cały czas, ten sport jest dla mnie zabawą, kocham to robić i wbrew temu co się mówi, zrobiliśmy z wielu ludzi bardzo bogate osoby. A jeśli nie chcesz tu być, nie chcesz się tutaj wzbogacić i nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest taka mala zasada w zyciu, oczywiscie trzeba do niej dojrzec, bo sam tez bylem taki jak Ty. po prostu trzymam sie tylko z tymi ludzmi, co maja podobne wartosci jak ja, lub robia podobne rzeczy do mnie, wtedy znajdziesz wsrod nich wsparcie i motywacje
Tez mam clomid który nie jest gorzki… w pudełku z naklejka i kodem kreskowym wobec tego o co tu chodzi podróba? A może ktoś napisze czy w jakiś sposób czuć działanie clomidu
[...] wyszedł mi 52% i hemoglobina 17 stąd myśl i odbloku. W poniedziałek po nowym roku skocze oddać krew a później najwyżej co dwa miesiące będe spuszczał po 250 ml. Żona jest pielęgniarka to jakoś ogarnę temat. Aleks, przez te dwa t zy tygodnie dawać exe czy zostawić bez niego i sprawdzić jak aromatyzuje? Bardzo dziękuję za pomoc ! Jesteś [...]
Witaj, sam plan dla mnie objętościowo dość spory, ale nie jest zły. Jedyne co, to nie bardzo wiem jak wykonujesz wyciskanie hantli zza głowy. O ile sztangi wiem jak wygląda o tyle hantli nie bardzo sobie wyobrażam. No i jednak to jest trochę dublowanie się obu wyciskań na barki w planie B. Poza tym trening jest w porządku.
[...] mnie. Na fitting umówiłem się na 21 stycznia. Miałem iść na początku do Janisza Borczyka Velofitting, ale jednak zadecydowałem, że nie chcę testować kolejnej osoby, mimo że jest mocno polecany w środowisku tri, i umówiłem się do Tomka Niedźwieckiego, u którego pierwszy raz ustawiałem Fuji i byłem więcej niż zadowolony. Druga rzecz, to w [...]
Siemanko Panowie, co polecacie na wytrzymałość? Myślałem nad kardaryną. Jest coś jeszcze wartego uwagi? I tu też jest pytanie bo brałem ostarynę z biolabu i tak siadało na wątrobę, że musiałem eseliv dorzucić i finalnie z tej osty zrezygnować, z kardaryną jest podobnie? Kardaryna nie jest hepatoksyczna wręcz przeciwnie działa na wątrobę dobrze [...]
[...] :) jednak jezlei zalezy ci na sorawnosci ponad przecietnego Kowalskiego, to trzeba bedzie pomyslec nad dodaniem cwiczen, ktore beda staw barkowy wspomagały. Wiec jeszcze nie jest za pozno, jak wspomina Viki, warto tutaj wybrac się na konsultacje, gdzie fizjoterapeuta bedzie mial mozliwosc obejrzec bark na miejscu i cos zaradzic, na co obecnie [...]
[...] szoku jak szybko osłabła mi noga, mimo że rehabilitację z ortopedą i fizjo zaczęliśmy najwcześniej jak się dało. Osłabienie jednych mięśni powoduje dysbalans mięśniowy, przeciążenie i stany zapalne innych mięśni dlatego warto żeby skonsultować probelm ze specjalistą. Bark jest takim niefortunnym miejscem bo tam są przyczepy wielu różnych mięśni.
[...] obaj bracia ciężarowcy Adrian i Tomasz (kat. 85 i 94 kg) wpadli na dopingu rzekomo nandrolonem w 2016 r. i w konsekwencji zostali wyrzuceni z IO w Rio de Janeiro. Nandrolone jest popularnym sterydem anaboliczno-androgennym, zmodyfikowaną odmianą testosteronu o znacząco złagodzonym oddziaływaniu na ustrój pod względem konwertowania do estrogenów [...]
Siemanko Panowie, co polecacie na wytrzymałość? Myślałem nad kardaryną. Jest coś jeszcze wartego uwagi? I tu też jest pytanie bo brałem ostarynę z biolabu i tak siadało na wątrobę, że musiałem eseliv dorzucić i finalnie z tej osty zrezygnować, z kardaryną jest podobnie?
[...] Mieshą Tate. „Ale UFC ma model biznesowy, tak prowadzą go ze wszystkimi swoimi fighterami. Nie mogą postawić się w sytuacji, która negatywnie odbija się na nich. Wiedzą, że jesteśmy otwarci na dogadanie się, ale znają też mój numer telefonu i wiedzą jak się ze mną skontaktować. Nie zaproponowali jednak żadnej oferty, która miałaby sens dla nich [...]
[...] też, aby wyższe dawki protein w diecie prowadziły do patologicznych zmian w nerkach. Krótkoterminowo badano nawet podaż 3-4 g białka na kilogram masy ciała dziennie, co jest wartością niespotykaną u amatorów sportów sylwetkowych. Nadciśnienie tętnicze - kluczowa przyczyna uszkodzeń nerek. Z licznych badań wiemy, że wystarczy odpowiednio [...]
[...] klatki i barków. O ile asymetrię klatki i barków mogę zrozumieć (brak rozciągania, większość dnia siedzę i nie rzuca się nie wiadomo jak w oczy) o tyle asymetria pleców jest dziwna. Przez brak sprzętu nigdy zbytnio nie ćwiczyłem tej partii, co zamierzam zmienić w najbliższym czasie, a pomimo tego rozrost motylków z prawej strony jest dość [...]
Im bardziej popularne są diety wegańskie i wegetariańskie, tym więcej pojawia się produktów roślinnych, które zastępują te pochodzenia zwierzęcego. Jednym z przykładów jest mleko (czy też napój) roślinne. Dawniej niewiele się o nim słyszało, a dziś nie dość, że mamy ogromny wybór w sklepach, to jeszcze wiele osób z łatwością przygotowuje podobne [...]
[...] co byś nie zrobił, to i tak wpłynie negatywnie na kondycję i wytrzymałość pracy naszych mięśni. Oczywiście mam na myśli osoby mające już jakiś poziom sportowy. Jeżeli ktoś jest początkującym, to sam bodziec treningowy wystarczy nawet przy zwiększonej masie ciała do poprawy wydolności. Pytanie, w jakim celu chcesz zwiększyć masę ciała? Jeżeli [...]
29.12 środa Kolejny dzień z kryzysem ;-) najbardziej lubię jak wychodzę pobiegać rano kiedy jeszcze nie wiem jaka dokładnie jest pogoda ;-) Jak najpierw odprowadzam dzieci czy robię zakupy i zdążę poczuć że zimno to wtedy sama myśl, że trzeba zrzucić jedną warstwę i wyjść w ciuchach biegowych jest bardzo zniechęcająca %-) Spokojny bieg rege w [...]
Dziennik treningow paula.cw
